2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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2145 kcal
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脂質: 78.14g | たんぱく質: 110.47g | 炭水化物: 247.24g.
朝食: Triangoli di sfoglia al cioccolato, Conad Emmental a Fette, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Pane alle Olive. 昼食: Culinea Chicken Escalopes, Conad Pane Bianco, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Penne, Sugo di Pomodoro. 夕食: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Pasta al Pesto. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. もっと...
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2484 kcal
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運動:
Palestra - Sollevamento pesi - 30 分, 休憩 - 7 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間 14 分, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
2023年 07月 3日 投稿者: Il Grande Puffo
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2023年 07月 3日 投稿者: marziana666
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Mica ti sei tagliato i capelli?! 😄🤗
2023年 07月 3日 投稿者: dona.bera
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Non so cosa combina l'app hahah ma io ho scritto un commento, che non appare haha ve lo dico qui:
"ho perso 1kg a giugno 💪🏻 si continua a scendere". Mentre i 10 kg li ho persi in 1 anno, l'ho presa con comodo ☺️🙈
2023年 07月 4日 投稿者: Lucas❤️🔥
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2023年 07月 4日 投稿者: emma_05.
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Grazie Emma! ☺️🙏🏻✨ per quanto riguarda te Sabry! Eh che cavolo! Sempre a fare la spia! 😑 hahaha 😁🤣
2023年 07月 4日 投稿者: Lucas❤️🔥
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Dona! Se mi fossi tagliato i capelli, altroche 1kg! Ne perderei almeno 3 hahahah 🤣🤣
2023年 07月 4日 投稿者: Lucas❤️🔥
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