2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1933 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 136.89g | 炭水化物: 191.84g.
朝食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos, Native Quinoa Mix Orgânica, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Café, Shefa Leite Semidesnatado. 昼食: Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Sadia Frango em Tiras Cozido, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Nanica, Extrato de Baunilha, Taeq Flocos de Quinua, União Açúcar Demerara , A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Shefa Leite Semidesnatado, Yoki Fubá, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose. 軽食/その他: Nestlé Nutren Protein Cafeína , Aviação Doce de Leite Pastoso, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas Zero, Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas, Batavo Nuv Tradicional, Lindt Lindt Noccionoir. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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