2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1114 kcal
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脂質: 49.17g | たんぱく質: 86.24g | 炭水化物: 87.69g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Mamão. 昼食: Abobrinha Refogada, Bife a Milanesa, Beterraba Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçã, Copra Leite de Coco para Beber. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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