2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1712 kcal
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脂質: 77.34g | たんぱく質: 112.34g | 炭水化物: 147.95g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Café, Queijo Coalho. 昼食: Feijão Fradinho Cozido, Purê de Abóbora, Goiaba, Beterrabas, Linguiça de Frango, Tomates. 夕食: Beterrabas, Tomates, Peixe Empanado Frito, Queijo Coalho, Ovo Cozido. 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco, Integralmedica Creatina, Milho Verde Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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