2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1528 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 144.73g | 炭水化物: 84.22g.
朝食: Telur Rebus, Tomat, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Filma Minyak Goreng, Tahu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Kecambah. 昼食: Filma Minyak Goreng, Ikan Layang, Tempe, Tahu, Labu Siam. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Bawang Putih, Dada Ayam, Filma Minyak Goreng. 軽食/その他: Apel. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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