2023年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1494 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 137.97g | 炭水化物: 138.82g.
朝食: Gutfried Putenbrust Natur, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Netto Frischkäse Pur, Milbona Tilsiter. 昼食: Aldi Emmentaler Gerieben, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Eridanous Hähnchenbrust-Filetstücke "Gyros-Style". 軽食/その他: ESN Protein Riegel, Qi2 Proteinshake. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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