2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1523 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 146.19g | 炭水化物: 148.78g.
朝食: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, Gergelim, Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho. 昼食: Tomates Cereja, Patinho Grelhado, Quero Ervilha, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Caldo de Feijão, Patinho Grelhado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. 軽食/その他: Banana da Terra, Clara de Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Morango, Mirtilos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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