2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
|
1818 kcal
|
脂質: 50.60g | たんぱく質: 143.15g | 炭水化物: 198.05g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Escarola Refogada. 夕食: Wickbold Pão de Forma Integral, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes, Frango Desfiado. 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana, Ovo, Suco de Beterraba, Suco de Laranja Natural, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium Creatina, Max Titanium L-Glutamina. もっと...
|
|
2677 kcal
|
運動:
Bike - 17 分, Musculação - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|