2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1905 kcal
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脂質: 82.67g | たんぱく質: 70.00g | 炭水化物: 221.32g.
朝食: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 夕食: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Normal Kahve. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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