2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
|
1737 kcal
|
脂質: 68.62g | たんぱく質: 98.92g | 炭水化物: 182.38g.
朝食: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mel, Charlotte Pão Caseiro. 昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Aurora Linguiça Toscana, Virado. 夕食: Hellmann's Maionese, Vigor Margarina, União Açucar Cristal, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 軽食/その他: Nutrata Protowafer Morango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|
|
|