2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1497 kcal
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脂質: 47.10g | たんぱく質: 138.74g | 炭水化物: 150.08g.
朝食: Aice Blueberry Yoghurt, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Cooked Egg White, Boiled Egg, Oishi Rin-Bee, Oishi Rin-Bee. 昼食: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 夕食: Oishi Rin-Bee, SuperIndo Udang Kupas, SuperIndo Tepung Maizena, Fish, Cooked Greens (Fat Added in Cooking), White Rice. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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