|
мда, отпуск прошёл вкусно и сытно. 94-73-98,5
|
69.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
|
1061 kcal
|
脂質: 27.92g | たんぱく質: 136.85g | 炭水化物: 71.93g.
朝食: Черешня, Нектарин, Абрикос, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Алтайская Буренка Творог 2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Минтай Филе Порционное. 夕食: Первый Русский Протеин Протеин, Семенишна Кефир 2,5%. 軽食/その他: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|