2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1139 kcal
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脂質: 27.47g | たんぱく質: 42.14g | 炭水化物: 181.92g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, McDonald's Iced Lemon Tea, Mie, Sup Miso, Burgreens Chicken Katsu, Telur Rebus. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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