2023年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
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1286 kcal
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脂質: 38.42g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: Canela, Banana Prata, Ovo, Spoleto Azeite, Aveia em Flocos, Café, Sementes de Linhaça, Chá de Ervas. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada. 夕食: Chá (Infusão), Spoleto Azeite, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. 軽食/その他: Spoleto Passas, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Peras, SupraSoy Leite sem Lactose. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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