|
-400
Оп оп. Мне нравится эта тенденция. Надеюсь новый месяц будет результативнее, чем прошлый. А то -2 кг за месяц - боль. 😬
|
78.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
|
1127 kcal
|
脂質: 43.73g | たんぱく質: 102.17g | 炭水化物: 73.68g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 昼食: Adrenaline Rush Zero Sugar, Семена Льна, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. 夕食: Zerne Мультизлаковая Конфета Глазурь+Гречка, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Dia Dar Отруби Ржаные . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Приветик, будешь моим диетологом? =)
2023年 07月 2日 投稿者: ~Zaynab~
|
-2 тоже весьма неплохо. Как по мне, лучше медленно, но верно и без откатов, а не похудеть на 10кг и потом набрать 15.
2023年 07月 2日 投稿者: Siyanie
|
Zaynab, приветики! А сколько платить будете? <__<
|
Siyanie, да! Тут полностью согласна! Но у меня цель похудеть до 7 августа, чтобы скататься на море! А потом хоть и по 1 кг в месяц если терять - то вообще хорошо. А сейчас нужно побыстрее! Х)
Думала, за 4 месЯца скину кг 15-20, а пока только 10 есть. Пх. Ну зато без кп и срывов. Тут прям приятно!!! Ни разу не было)
|
-20кг за 4 месяца можно похудеть только с очень большого веса, кг со 150 например. Море того не стоит 😁
2023年 07月 2日 投稿者: Siyanie
|
Siyanie, мечтать не вредно ведь) А вообще на жестких голодовках - вполне и вполне. Но…спасибо. Насиделась в свое время. Х)
Откатов диких не было, но живешь на нервяке. Не хочется повторять х)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|