2023年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
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1956 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 73.97g | 炭水化物: 319.12g.
朝食: Конфета, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русь Восточная Помидоры в Собственном Соку, Гречка Вареная, Котлета Говяжья, Жареное Яйцо, ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. 昼食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. 夕食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком. もっと...
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3549 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運動マシン（低速） - 30 分, Google Fit - 17 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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