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最近亂吃的下場😅
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65 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
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1436 kcal
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脂質: 31.87g | たんぱく質: 52.50g | 炭水化物: 225.51g.
朝食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Hachi 咖哩, 白吐司. 昼食: MOS 冰紅茶(L), 便當. 夕食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 宏裕行 花枝蝦排, 青花菜, 白飯, Hachi 咖哩, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全聯 草莓雙餡餐包. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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