2023年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
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1210 kcal
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脂質: 27.05g | たんぱく質: 82.77g | 炭水化物: 158.59g.
朝食: Pisang. 昼食: Telur Rebus, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Selada, Kecambah, Lontong. 夕食: Serundeng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Bikang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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