2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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877 kcal
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脂質: 15.04g | たんぱく質: 86.22g | 炭水化物: 105.62g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Eat Clean Proteína Vegetal Noite, Café. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Laranjas. 昼食後: Nespresso Café. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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