2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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2511 kcal
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脂質: 84.10g | たんぱく質: 161.52g | 炭水化物: 284.81g.
昼食: Alface, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Refogada, Beterraba Cozida, Kisabor Farofa com Carne Seca, Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro, Pizza Low Carb. 夕食: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, São Braz Granola, Mamão Formosa, Tomates, Nabos, Pepino (com Casca), Contra-filé Grelhado, Mandioca Cozida, Cebolas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Mamão Papaia, AdeS Leite de Soja Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã . もっと...
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週に2.4 kg減量中
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