2015年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 26日:
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2504 kcal
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脂質: 101.10g | たんぱく質: 129.74g | 炭水化物: 269.65g.
朝食: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 昼食: Joghurt Mild 3,5 %, Weißkohl, Karotten, Walnussöl, Senf, Aldi Gouda, Kerrygold Butter, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Sesamöl, Zucker. 夕食: Belbake Vanillin-Zucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Milch 1,5%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Trader Joe's Röstzwiebeln, Tomatenketchup, Senf, P&W Original Dänische Remoulade, Aldi Hot Dog Würstchen, Aldi Hot Dog Brötchen. 軽食/その他: McEnnedy Popcorn Süß Mikrowelle, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Kakaopulver (Ungesüßt), After Eight Mint Chocolate Thins, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Gekochtes Ei, Joghurt Mild 3,5 %, Weißkohl, Karotten, Walnussöl. もっと...
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2909 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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