2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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1645 kcal
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脂質: 86.01g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 153.68g.
朝食: Сыр, Кофе, Ветчина, Жареное Яйцо, Rich Апельсиновый Сок . 昼食: Красное Яблоко. 夕食: Пицца Суши Вок Пицца Дьябло. 軽食/その他: Кофе, Зеленое Яблоко. もっと...
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3193 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, ボディービル - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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