2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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967 kcal
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脂質: 28.68g | たんぱく質: 27.22g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pêra Portuguesa. 昼食: Scala Queijo Colonial, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 夕食: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Piraquê Cream Crackers, Aurora Suco de Uva Integral. 軽食/その他: Mangas. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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