2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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2586 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 416.29g.
朝食: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Itambé Requeijão Tradicional, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Petra Cerveja Puro Malte, Batatas Fritas, Língua Bovina Cozida, Torresmo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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