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Pesagem do dia 30/06/2023: 77,1kg
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77.1 kg
これまでの減量分: 102.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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2295 kcal
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脂質: 104.52g | たんぱく質: 117.88g | 炭水化物: 222.87g.
朝食: Hart's Vegana Protein Chocolat, Banana Prata, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jucurutu Queijo Coalho. 昼食: Torresminas Torresmo, Sonda Sopa de Frango com Legumes. 夕食: Lacta Laka Oreo (20g), Lacta 5Star (18g), Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, &Joy Protein Nuts Banana + Canela, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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