2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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1608 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 189.35g | 炭水化物: 88.42g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Peito de Frango. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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