|
Живу на даче без весов, постоянно забываю их привезти. Зато сантиметровая лента всегда со мной 82,5-86 - я немного уменьшилась))
Вчера 1377
80 белки
62 жиры
109 углеводы
|
55.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
|
1371 kcal
|
脂質: 50.41g | たんぱく質: 121.64g | 炭水化物: 109.89g.
朝食: Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Зеленодольский Хлеб Хлеб Знатный, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы, Авистрон Икра Сазана. 昼食: Масло Гхи, Яйцо, Авистрон Икра Сазана, Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы, Зеленодольский Хлеб Хлеб Знатный. 夕食: Клубника, Творог 5%, Сметана 15%, Авистрон Икра Сазана, Mollis Моментальная Овсяная Каша. 軽食/その他: Nulka Сухое Молоко 1,5%, Кофе Растворимый Monarch, Очищенные Семена Подсолнечника, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Варенье из яблок, Сахарный Песок, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Витьба Подушечки Какао с Молоком. もっと...
|
体重に変化ありません
|