2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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1290 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 164.65g.
昼食: Lidl Eiweißbrot, Marmelade. 夕食: Rainbow Jewels Tiger Shrimps, Gebackener oder Gebratener Fisch, Reisnudeln (Gekocht). 軽食/その他: Gekochtes Ei, K-Classic Fruchtcocktail, Aldi Bio Kokosghurt, Milbona High Protein Drink Typ Pistazie, Aldi Bio Kokosghurt, Apfelstrudel, Mangos. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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