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Yay. FINALLY the scales are on the move again. Much relieved!
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123.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 26日:
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1464 kcal
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脂質: 119.12g | たんぱく質: 74.20g | 炭水化物: 34.76g.
朝食: Egg, Coconut Oil. 昼食: Coles Balsamic Vinegar, Rump Steak, Shallots, Baby Spinach, Olive Oil, Peppermint (Mint), Coriander, Mushrooms, Cucumber (with Peel). 夕食: Broccoli, Red Cabbage, Mushrooms, Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten), Capsicum, Olive Oil, Broccoli, Zucchini, Cooked Brussels Sprouts. 軽食/その他: Pecan Nuts, Almonds, Sour Cream, Aeroplane Jelly Lite. もっと...
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4450 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 36 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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