2014年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 23日:
|
1435 kcal
|
脂質: 37.16g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 177.92g.
朝食: Wiórki Kokosowe, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. 昼食: Lidl Filet z Kurczaka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską. 夕食: Słodkie Żółte Papryki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny. 軽食/その他: Zott Jogurt Naturalny, Marchewki, Buraki, Jabłko. もっと...
|
|
2701 kcal
|
運動:
座る - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 走る - 時速10km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|