2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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905 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 69.74g | 炭水化物: 75.00g.
昼食: Farofa, Contra-filé. 夕食: Nutella Nutella, Sorvetes de Baunilha, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer). 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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