2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
|
1697 kcal
|
脂質: 45.41g | たんぱく質: 125.49g | 炭水化物: 209.41g.
朝食: 커피, 빙그레 더 단백 커피, 캐슈 너트, 올리브영 구운 아몬드, 수제 그라 놀라, 체리, 볼비 두유 그릭요거트. 昼食: 비트, 콜라비, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바르닭 안심 페퍼, 표고버섯, 양배추, 수박, 허니듀 멜론. 夕食: 스트릿츄러스 츄러스, 떡국떡, 닥터유 프로 단백질바 미니, 빙그레 더단백 드링크 커피, 살치살, 고래사어묵 어묵면, 청정원 옛날떡볶이양념, 새송이버섯. 軽食/その他: 단백질과자점 요거크림바, 쥬씨 쥬앤칩스 (블루베리), 랭킹수산 고백황. もっと...
|
|
1542 kcal
|
運動:
真空掃除 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|