2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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280 kcal
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脂質: 9.34g | たんぱく質: 14.55g | 炭水化物: 34.28g.
朝食: Jump Bio Протеиновая Конфета ONE «Арахисовый Крем», Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Hazelnut & Pecan, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Омега Омегамама, Leaftogo Collagen Coconut. もっと...
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819 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, ヨガ - 42 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分, 走る - 時速10km - 47 分, Apple Health - 21 時間 55 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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