2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
|
1140 kcal
|
脂質: 36.97g | たんぱく質: 80.17g | 炭水化物: 103.78g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Integral. 昼食: Melitta Café sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Arroz Branco Cozido, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure, Batata Doce Cozida, Melitta Café sem Açúcar , Limão, Zona Cerealista Fibra de Maça, Farinha de Uva, Wvegan Maca Peruana, Mundo Verde Tribulus Terrestris. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|