2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1637 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 110.02g | 炭水化物: 192.96g.
朝食: Bauducco Torrada Light (10g), Itambé Requeijão Light, Ovo, Banana, Café com Leite Desnatado. 昼食: Tomates, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Patinho. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, In Natura Tomate, Alface, Legumes Refogados. 軽食/その他: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Bauducco Torrada Light Bauducco, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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