2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1570 kcal
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脂質: 75.14g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 164.27g.
朝食: Marmellate e Conserve, Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Pancetta, Pane Comune, Carne alla Pizzaiola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 夕食: Crostata alla Marmellata, Cornetto alla Marmellata, Cornetto alla Marmellata, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1967 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間 40 分, 座る - 2 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 37 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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