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Continuo feliz e focado, perdendo aos poucos sem stress, medindo todo alimento ingerido, comendo geralmente abóbora, chuchu, bisteca, ovos cozidos, leite em pó desnatado (sou viciado em leite com café), arroz e feijão (voltei a comer os dois mas não todo dia) porém estou pecando na realização de exercícios físicos, mas me sinto bem assim.
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136.5 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 56.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1521 kcal
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脂質: 83.76g | たんぱく質: 119.32g | 炭水化物: 70.27g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Panco Bisnaguinha, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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