2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1238 kcal
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脂質: 35.98g | たんぱく質: 109.38g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: Chobani Coconut Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Blackberries . 昼食: Aldi Beef Top Sirloin Steak, Jasmine Rice (Cooked). 夕食: Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway 6-Inch Hearty Multigrain Bread, Subway Rotisserie-Style Chicken. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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