2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1218 kcal
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脂質: 45.37g | たんぱく質: 100.36g | 炭水化物: 108.96g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 昼食: Bananas , Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Blueberries , Atkins Cafe Caramel Shake. 夕食: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Bites, Frigo Beef Stick. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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