2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1225 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 108.53g | 炭水化物: 128.64g.
朝食: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Mamão. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Hortifruti Patinho Moído . 軽食/その他: Abacaxi, Mel, Banana Prata, Activia Iogurte Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Prata. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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