2023年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1012 kcal 脂質: 45.23g | たんぱく質: 74.37g | 炭水化物: 69.85g.   朝食: Epica Йогурт Белый, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Кофе. 昼食: Ашан Томаты, Картофель Отварной, Минтай. 夕食: Искренне Ваш Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. もっと...
1887 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.9 kg増量中

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