2023年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1012 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 74.37g | 炭水化物: 69.85g.
朝食: Epica Йогурт Белый, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Кофе. 昼食: Ашан Томаты, Картофель Отварной, Минтай. 夕食: Искренне Ваш Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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