2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
|
2625 kcal
|
脂質: 70.37g | たんぱく質: 251.04g | 炭水化物: 244.79g.
朝食: Italac Leite Integral, Max Titanium Whey Blend , Café com Açúcar. 昼食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Yoki Pipoca Premium Natural com Sal, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Italac Leite Integral, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Legumes Cozidos. 夕食: Aliança Pão de Forma, Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Café com Açúcar. 軽食/その他: Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Grelhado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Italac Leite Integral, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|