2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1522 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 179.13g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Президент Сыр Плавленый, Zuegg Варенье Сливовое, Черемушки Смак-Тайм, Губарькова Овсяная Каша Губарькова. 昼食: Astoria Соус Сырный, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Котлета Куриная, Суп Куриный с Картофелем. 軽食/その他: Баян Сулу Леденцы, Рот Фронт Батончик Классический, Essen Молочная Плитка Cho Ko-Te Малина-Манго. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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