2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
|
1301 kcal
|
脂質: 39.91g | たんぱく質: 135.85g | 炭水化物: 103.72g.
朝食: FIZI Hazelnut, банан Мини, Соль, Волошкове Поле Творог Нежирный. 昼食: Селянське Молоко 1,5%, Nutrend Протеин. 夕食: Куриное Филе Жареное без Масла, Яготинская Сулугуни, Черный Перец, Соль, Мивина Приправа Куриная , Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), President Сметана 10%, Шампиньоны. 軽食/その他: Красные Вишни, Alpro Soya Chocolate Dessert, FIZI Protein Peanut Cacao, FIZI Almond + Choco, Alpro Soya Chocolate Dessert. もっと...
|
|
3468 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間 20 分, レッグマジック - 29 分, ボディービル - 2 時間 5 分, 入浴 (お風呂) - 2 時間 28 分, 料理 - 1 時間 52 分, Apple Health - 12 時間 56 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|