2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1359 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 85.83g | 炭水化物: 155.50g.
朝食: Сильпо Нектарин, President Сыр Плавленный Легкий, Mestemacher Хлеб Фитнес, АТБ Помидор, Ясенсвіт Яйця. 昼食: Сильпо Абрикос, Varto Тортилья, Arla Сыр Лёгкий. 夕食: Снек Драйв Грецкий Орех, АТБ Огурец, Мексикано 26.06, Сто Пудов Рис Басмати, Курка 24.06. 軽食/その他: Сильпо Нектарин, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Белоцерковский Творог 0%, Снек Драйв Грецкий Орех. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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