2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1465 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 77.17g | 炭水化物: 172.77g.
朝食: Яготинское Молоко 2,6%, Малина, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Помидоры, Яготинский Айран, Сыр Голландский, Котлета Куриная, La Pasta Rigatoni. 夕食: Зеленые Оливки, Куриные Котлеты, Яготинский Айран, Помидоры. 軽食/その他: Сливы. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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