2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1139 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 39.11g | 炭水化物: 109.91g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir. 夕食: Fırında Tavuk, Mayonez, Bulgur Pilavı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Zeytinyağı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. 軽食/その他: Vince Bitter Çikolata, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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