agnieszkarajzer22の日記, 2023年 06月 30日

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2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:

714 kcal

脂質: 20.74g | たんぱく質: 26.88g | 炭水化物: 100.44g. 朝食: Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Douwe Egberts Koffie, Melkan Magere Yoghurt met Perzik. 昼食: Melkan Magere Yoghurt met Perzik, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. 夕食: Jumbo Verse Friet , Kip (Gepaneerd en Gebakken). もっと...

2071 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 5 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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