2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
|
3642 kcal
|
脂質: 249.68g | たんぱく質: 179.99g | 炭水化物: 171.29g.
朝食: Уже Готово Ролл с Курицей и Хрустящим Беконом, Азбука Вкуса Сэндвич Крок-Месье. 昼食: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Мистраль Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима). 夕食: Картофель Фри, Хлеб, Марчеллис Карпаччо из Говядины , Мираторг Тартар из Говядины, Мираторг Стейк Портерхаус из Говядины, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Помидоры, Авокадо. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|