2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1401 kcal
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脂質: 65.71g | たんぱく質: 84.70g | 炭水化物: 116.02g.
朝食: Помидоры, Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Мираторг Колбаски для Гриля, Рис Вареный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Курицей. 夕食: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Овощное Рагу с Говядиной. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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